Le paddleboard s'est imposé comme un sport de plein air très tendance, accessible aux débutants comme aux experts. Nous vous donnons notre avis de professionnels sur le matériel de stand-up paddle à choisir, les bons prix, mais aussi sur les spots, les accessoires et les pagaies !
Qu'est-ce que cela m'apporte ?
Tout d'abord, le stand-up paddle est un super sport nautique polyvalent. De manière générale, il stimule non seulement le cardio, mais aussi les muscles du haut du corps, les jambes et les abdominaux. C'est aussi le moyen idéal d'améliorer son équilibre !
Deuxièmement, le sup est très polyvalent. Pagaie polyvalente pour l'aventure ou le plaisir, compétition, usage familial, surf et SUP foiling : on peut tout faire avec cette discipline, dans toutes les conditions, et c'est ce que nous aimons. Plus que du kayak et du canoë, vous pouvez profiter de tout ce que la mer et l'eau vive ont de mieux à offrir.
Comment choisir la bonne pagaie ?
En fonction de mon niveau de pagaie
Si vous êtes débutant et que vous n'avez jamais vraiment pratiqué de sports nautiques, la première chose à prendre en compte n'est pas tant ce que vous faites, mais votre niveau. Il est important de choisir une planche facile pour découvrir ce sport. Il serait dommage d'abandonner le stand-up paddle dès les premières descentes avec un matériel trop petit. La largeur est particulièrement importante, car elle détermine votre stabilité.
Pour les pratiquants intermédiaires, ou ceux qui pratiquent déjà d'autres sports de glisse comme le kitesurf ou la planche à voile, vous pouvez déjà commencer à vous orienter en fonction de votre sport de prédilection (surf, cruising...), mais le mieux est d'opter pour des planches qui offrent un minimum de polyvalence et de confort, afin de ne pas vous mettre en difficulté.
Pour les experts du SUP, c'est la pratique qui définit les besoins, et nous vous expliquons en détail quelle planche est parfaite pour chaque activité, afin que vous puissiez en tirer le meilleur parti !
Quelle taille et quelle forme pour mon stand-up paddle ?
D'une manière générale, ce sont les paramètres que l'on utilisera pour définir la forme du SUP. A noter qu'à niveau égal, plus vous êtes grand, plus vous aurez besoin de largeur et de longueur pour vous faciliter la vie.
La longueur
Plus votre pagaie est longue, plus elle "glisse". En d'autres termes, le coup d'aviron est plus efficace. La longueur réduit également le phénomène de "rame". Si votre sup est très courte, elle aura tendance à pivoter vers la droite si vous pagayez vers la gauche. C'est très bien en surf pour être agile sur la vague, mais moins bien en compétition ou sur de longues distances quand on veut changer de côté le moins possible...
La largeur
Elle apporte confort et stabilité. En revanche, elle vous rendra plus lent et vous demandera plus d'efforts pour maintenir votre vitesse. Si vous débutez, il est très important d'avoir une largeur constante pour ne pas vous mettre en difficulté.
L'épaisseur
Plus importante pour les pagaies gonflables, qui doivent avoir des peaux étalées pour garantir une rigidité minimale. Plus on augmente l'épaisseur, plus on réduit la sensation de glisse en s'éloignant de l'eau. Une plus grande épaisseur réduit également l'équilibre, car vous vous retrouvez ballotté comme un bouchon sur l'eau au-delà de la barre des 5 pouces.
Forme du nez
Les nez pointus sont idéaux pour la course ou la distance, car ils permettent de fendre facilement la vague. En surf ou pour les débutants, les nez s'arrondissent, perdant en glisse mais gagnant en adhérence sur les vagues. Sur les pagaies rigides, on peut également travailler la forme de l'étrave, de la coque et du pont pour les rendre plus résistants au clapot, par exemple.
La forme du tail
Les formes sont variées, mais pour simplifier, plus le tail est pincé, plus on gagne en maniabilité et on perd en stabilité. Plus il est large, moins vous êtes maniable sur la vague, mais meilleur est votre départ et plus vous êtes stable.
Le choix en fonction de votre pratique
Combinés, ils permettent de créer des sup shapes plus ou moins adaptés à votre niveau de pratique. Voici les principaux shapes que l'on trouve sur le marché, et que l'on retrouve dans toutes les marques en vente.
Les pagaies pour débutants
Il faut une longueur intermédiaire pour la polyvalence (de l'ordre de 9/11 pieds), un nez et un arrière généreux et ronds, et surtout une bonne largeur !
Pagaies polyvalentes
C'est un compromis entre la vague et la promenade. Relativement courte, entre 2 et 3 mètres, elle est souvent assez large, avec un nez rond et un arrière confortable. Idéale si vous débutez, pour un usage familial ou pour un utilisateur intermédiaire qui veut tout faire sans se prendre la tête.
Pagaies de randonnée
Plus longs que les allrounders, entre 11 et 12 pieds, avec un nez plus pointu, ils conservent souvent un peu de largeur. Cette longueur permet de couvrir de plus grandes distances et de ramer plus efficacement, tout en conservant une forme abordable. Ils ne sont plus adaptés aux vagues, car ils sont trop longs, mais ils restent très performants en mer, même avec un peu de clapot. Les plus grands modèles sont idéaux si vous débutez et que vous n'avez pas l'intention de surfer avec. Notez qu'il en existe même pour faire des doubles ! Ces gammes sont souvent disponibles sur les sites de location, alors n'hésitez pas à consulter notre réseau de partenaires en France pour en savoir plus, l'aventure vaut peut-être le détour.
Course de pagaies
Longs, souvent 12'6″ ou plus, ils sont aussi (très) fins, avec des nez pointus. Si leur équilibre est précaire, ce sont des machines à vitesse, surtout sur les plats et les longues distances. A réserver aux utilisateurs expérimentés.
Pagaies pour le surf
Ce sont généralement les plus courts, moins de 3 mètres, avec un nez rond. Très maniables, ils ont des largeurs et des queues spécifiques à chaque modèle pour des utilisations différentes : une queue très pincée et fine pour une agilité maximale à une queue presque rectangulaire pour plus de stabilité et de puissance dans les vagues molles.
| Marche pratique | ~ 50-60 KG | ~ 70-80 KG | + 90 KG |
|---|---|---|---|
| Tout terrain | Longueur 30′ à 31′ - Largeur 10′ à 11'6 " | Longueur 31′ à 32′ - Largeur 10′ à 11'6 " | Longueur 32-36′ - Largeur 10'5 " à 11'6 " |
| Touring / exploration | Longueur 11'6 " à 12'6 " - Largeur 28′ à 30′ | Longueur 12'6 " à 14′ - Largeur 29′ à 32′ | Longueur 12'6 " à 14′ - Largeur 32′ à 34′ |
| Pratique de la vague | ~ 50-60 KG | ~ 70-80 KG | + 90 KG |
|---|---|---|---|
| Débutant | Longueur de 8'5" à 9′ Largeur de 30" à 31″. | Longueur 9′ à 10′ Largeur 31″ à 33″ | Longueur 10′ à 11′ Largeur 32″ à 36″ |
| Intermédiaire | Même taille - Volume minimum = votre poids + 35 à 40 L | Même taille - Volume minimum = votre poids + 35 à 40 L | Même taille - Volume minimum = votre poids + 35 à 40 L |
| Expert | Largeur 25″ à 28″ Volume = votre poids à votre poids + 30 L | Largeur 26″ à 29″ Volume = votre poids à votre poids + 30 L | Largeur 28″ à 32″ Volume = votre poids à votre poids + 30 L |
Pagaies pour le foiling
Le sup foiling est une discipline de plus en plus populaire. Nous avons rassemblé une guide spécifique pour le stand-up paddle foils.
Les accessoires essentiels du SUP
La laisse
La sécurité avant tout ! Comme pour la plupart des sports nautiques, le leash est indispensable. Il s'attache à l'arrière de la queue, sur le pont, et se porte à la cheville. Nous recommandons le leash enroulé - ou téléphone, qui est le plus courant car il est plus confortable.
La pagaie
Au portant, le choix de la bosse de départ est crucial. C'est votre moteur, et il est essentiel que cet équipement soit bon. Rien ne sert de rouler dans une belle carrosserie s'il faut la pousser à la main ! Mieux vaut donc en payer le prix et profiter du meilleur de la discipline. Fabriqués à l'origine en bois, ils sont aujourd'hui en aluminium ou en matériaux composites (fibre de verre et carbone). L'aluminium demande de l'entretien, et s'il est très résistant aux chocs, il est lourd et ne se répare pas si l'on plie le manche. Ce matériau est réservé aux écoles ou aux tout premiers prix. Nous recommandons soit un mélange de fibre de verre et de carbone, qui peut être d'un bon rapport qualité/prix, soit du 100% carbone si vous l'utilisez régulièrement. Et attention aux avirons amovibles : plus ils ont de pièces, moins ils sont rigides. Si vous envisagez de faire du wave riding, du downwind ou de la distance, optez pour un manche en une seule pièce, éventuellement avec une olive réglable, mais évitez les manches en trois pièces.
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